La hipnosis es un estado alterado de conciencia. Consta de escalones o peldaños llamados trance liviano, trance medio y trance sonambúlico.

Trance liviano
Se llega por medio de una relajación guiada o auto inducida; los ojos se cierran, la respiración se profundiza y se vuelve lenta, nuestro cuerpo y mente sienten estado de paz.

Trance Medio
Movimiento involuntario de párpados y extremidades
Anestesia en guante o de extremidades como cuando uno se va quedando dormido (sensación parecida)

Trance Sonambúlico
La persona va haciendo lo que el hipnotizador va proponiendo, ejemplo: se le dice a la persona que toque un instrumento de música; dicha persona tocará un piano, un violín en el aire; experimentará estar tocándolo, puede olvidar números, palabras, aceptar sugestiones  a nivel subconsciente y sentirá todo lo que el hipnotizador le vaya sugiriendo; esto hará y acelerará todo proceso de curación.
En el plano psicológico, en este nivel hasta se podría realizar una cirugía sin que el paciente sienta ningún dolor, se pueden superar traumas obsesiones y fobias, todo en un marco que no superaría las 7 sesiones, en principio las 7 semanas.

Para hipnotizar a un sujeto es muy importante contar con su aprobación y entrega, la hipnosis es una herramienta que puede ser utilizada para el bien o para el mal dependiendo de la ética del profesional que la practique.

Estas prácticas ya eran realizadas hace muchísimos años por Mesmer. Conocida como mesmerismo, se siguen utilizando en la actualidad, pero no tienen la buena prensa que deberían por ser utilizada y ridiculizada por el teatro, las exhibiciones públicas y muchas veces el cine.

La hipnosis se utiliza como terapia para personas que quieren dejar de fumar, solucionar alguna fobia, mejorar el rendimiento deportivo (me especializo en tenis y tenis de mesa), adelgazar, ya que la hipnosis refuerza la voluntad personas que quieran mejorar sus matrimonios, hacer regresiones o personas que olvidaron donde dejaron algo importante.